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儿童肥胖渐成“流行病”

字号:   编辑:豆豆  更新时间:2019-01-26 02:22

2017年发布的《中国儿童肥胖报告》显示:过去30年,我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%,肥胖率则由0.5%增至7.3%,分别增长近5倍和14倍。

“肥胖对儿童的身心健康都不利!彼蜗煲缴樯芩,首先,肥胖的儿童,有一半会在成年后出现肥胖,他们患代谢紊乱、糖尿病、高血压的风险远远高于成年后肥胖的人。同时,肥胖对儿童的心理健康也不利。研究表明,肥胖容易让孩子产生自卑、内向的心理和性格,肥胖儿童普遍自我评价比较低,幸福与满足感差。同时,其运动能力、身体平衡能力、劳动技能也都相对差一些。

父母要学习合理膳食知识

鼓励孩子多运动

“在儿童单纯性肥胖中,遗传因素只占很小一部分,而环境、饮食与生活方式是主要的原因!彼蜗煲缴樯芩,其中,能量摄入过多,消耗又不足,是肥胖的根本因素。

随着生活方式的改变,很多孩子爱吃快餐、油炸食品、甜食,爱喝碳酸饮料,这些都会导致摄入的热量过多。同时,因为餐馆的饭菜为了保持更好的口感,往往油脂含量较多,经常在 外用餐,容易导致儿童肥胖的发生。

而孩子们运动的时间却越来越少。

现在的孩子,很多都住在楼房里,活动空间有限;加上电视、电脑的普及,很多孩子长时间待在电脑和电视前,不外出活动。如果父母再忙于工作,无暇陪伴孩子运动,那么,孩子的运动量就更少了。另外,沉重的课业负担,也压缩了孩子们的运动时间。

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