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合理的营养关系着孩子一生的成长

字号:   编辑:豆豆  更新时间:2019-01-26 02:33

幼儿对于饮食的合理安排,你做对了几点?下面小编就来介绍,希望给于家长更多帮助。

一,每天固定喂养次数。到了一岁以后的幼儿,每天的喂养次数应该达到5次。除正常三餐以外,中间应给于添加辅食,如点心,蛋糕,饼干之类的食物。幼儿肠胃处于生长期,喂养的次数不益过多,容易引起积食。也不益过少,过少不能满足身体所需营养。

二,观察幼儿的饮食规律。幼儿一般3个小时就要给于食物的摄入,这个时间段孩子胃基本排空。就要及时补充食物和奶粉(母乳)。所摄入食物不易吃得太杂,不但干扰肠胃功能,而且不易消化。长时间吃过杂的食物甚至影响幼儿的消化食欲。

三,不吃油炸,辛辣,酸性等刺激性食物。油炸,辛辣,酸性的刺激性食物容易刺激幼儿肠胃功能。幼儿功能还在成长发育阶段,家长不要给幼儿吃刺激性食物。容易伤及肠胃功能。

四,每日三餐食物热量的合理安排。所谓的“早餐吃得好,午餐吃的饱,晚餐吃的少”。这些是经过科学研究得出的饮食安排。晚餐是最容易积累热量,且容易发胖阶段。因此对于晚餐的热量应合理安排。幼儿的晚餐也应该比午餐量要少。

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